בלי לחץ!!! טיפים ועיצות

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
בלי לחץ!!! טיפים ועיצות . סקירה דוסיז צרכנות

4 טיפים ועיצות כיצד מומלץ להוריד סטרס – בקלות!

השנתיים האחרונות, בשל מגפת הקורונה, היו השנים המלחיצות ביותר בעולם בקרב ילדים, בני
נוער ומבוגרים. הלחץ הנפשי נחשב כמגפה של המאה ה-21 שרוב האנושות חייה בסטרס
והקורונה רק האיצה אותה. אנו, שחיים באזור המזרח התיכון הלחץ קיצוני יותר ותוסיפו לזה את
אורח החיים הצפוף, לחץ כרוני, המצב הכלכלי, אחריות על המשפחה, והעבודה היום יומית, מספיק
סיבות טובות לחיות בסטרס תמידי.


לאלה שרוצים לאמץ אורח חיים בריא יותר ונכון יותר, להלן 4 טיפים להורדת הלחץ. מומחי
חברת אירני סחר, המשווקת את המאצ'ה, תה ירוק יפני מסורתי, של המותג Heapwell. רכזו לכם
טיפים שמומלץ לאמץ ביום יום:
פעילות גופנית – אורח חיים פעיל המשלב תזונה מאוזנת באה לידי ביטוי בהפחתת הלחץ. פעילות
גופנית תורמת גם למצב רוח טוב באמצעות האנדרופינים המשתחררים, מסייעת לתחושת חיוניות
ומורידה לחצים.


שתיית מאצ'ה – פתרון פשוט לטיפול בלחץ הוא שגרת תזונה בריאה, טבעית ונכונה. הוכח כי
המשקה מאצ'ה הטבעי מפחית לחץ וסטרייב ומשלב תועלות בריאותיות. מדובר במשקה חם ומזין,
המכיל ערכים תזונתיים וויטמינים, נוגדי חימצון ומינרליים. כמו כן המאצ'ה מעניק תחושת חיוניות.
מומלץ לשתות בוקר וערב.


לתרגל נשימות – מחקרים מראים שנשימות נכונות והרפיה משפיעים משמעותית על ממדים כגון
לחץ דם, כאב בחזה, קוצר נשימה, דיכאון, חרדה ועוינות. מומלץ לימוד טכניקות של נשימות
והרפיה כמו דמיון מודרך, מדיטציה או יוגה.


תעשו דברים שאוהבים או תצאו עם חברים – מומלץ לאמץ פעילות חברתית מהנה ומרגיעה –
כשגרת חיים, באופן קבוע. מפגש עם חברים שאהובים, יציאה לסרט/הצגה/ להופעה או כל סוג
בילוי המקל על המתח הנפשי.

תגובות אחרונות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

העסקים שנפתחו השבוע
ריאיון השבוע
מבצעים
אופנה
בילוי
נופש-ותיירות
בריאות
בריאות
בתוך הבית
בתוך-הבית
גברים
גברים
גדג'טים וחדשנות
גדגטים
חגים
חגי-ישראל
טיפוח
טיפוח
יודאיקה
יודאיקה
יין ואלכוהול
יין
ילדים
ילדים
לימודים
לימודים
לכבוד שבת
לכבוד שבת
מוצרי תינוקות
מוצרי-תינוקות
מוסיקה
מוזיקה
מזון
מסעדות
מסעדות
מזון
משפחה
משפחה
נדל''ן
נדלן
ספרים
ספרים
פיננסים
פיננסים
קהילה