החטיף בטעם שוקולד קוקוס.
מתוק עם טוויסט מפתיע בריא, טעים וקל להכנה! מתוך ספר מתכוני הבריאות של הרבלייף:
"מבשלים דרך חיים", הכולל כ-80 מתכונים מגוונים על טהרת הבריאות עם פירוט
ערכים תזונתיים.
חטיף שוקולד וקוקוס
11 חטיפים
רכיבים
¾ כוס (160 גרם) שמן קוקוס
4 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם שוקולד
4 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות
1 כף חלב דל שומן/ קוקוס/ סויה/ משקה שיבולת שועל
3 כפיות דבש (לא חובה)
¼ כוס אגוזי מקדמיה, קצוצים גס
מלח ים
אופן הכנה
- מחממים את השמן במחבת, מוסיפים את אבקות הפורמולה 1, חלב ודבש
ומערבבים לבלילה חלקה. - יוצקים את הבלילה לתבנית סיליקון שקעים, מפזרים מעל את אגוזי המקדמיה
וזורים מעט מלח מעל. מצננים במקפיא לפחות שעה. - החטיפים יישמרו בשקית אטומה במקפיא חודשיים.
*ערכים תזונתיים ליחידה אחת (עם חלב דל שומן, ללא דבש):
קק"ל | חלבון, גרם | פחמימה, גרם | שומן, גרם |
174 | 3.7 | 2.8 | 17.2 |