שמירה על כושר בימי הקיץ והימנעות מסכנות
שמירה על כושר בימי הקיץ והימנעות מסכנותהקיץ כבר כאן, ואיתו החום והלחות. בקיץ קל יותר להיות פעילים, בשל שעות האורהארוכות, וגם הבגדים הקצרים מדרבנים אותנו לשמור על הכושר כדי להראותבמיטבנו. עם זאת, בקיץ יש להקפיד על כללי אימון בסיסיים, שימנעו מאיתנו להגיעלמצבי קיצון, שהשכיחים שבהם הם: התייבשות, מכת חום או אבדן מלחים, שעלוליםלהיות מסוכנים במיוחד. […]
סוד האושר הגדול: כיצד להיות מאושרים
כיצד להיות מאושרים וליהנות מבריאות פיזית ונפשית בכל רחבי העולם, אנשים מעוניינים בשמירה על בריאות נפשית טובה יותר בלמסעלמציאת שלווה פנימית. קיימת השפעה של האושר על הבריאות הנפשית והכללית ואנויכולים ליצור את האושר שלנו. למעשה, הקשר הוא דו-כיווני – אם אתם בריאים יותר,אתם מאושרים יותר, ואם אתם מאושרים יותר, אתם בריאים יותר. אושר הוא המצב […]
טיפים להגשה ולסידור הצלחת
שליטה בגודל המנות כאמצעי להפחתת משקל: טיפים להגשה ולסידור הצלחת הקיץ כר כאן, למרבה המזל, שפע פירות וירקות עונתיים הופכים את הקיץ לאידיאלילהתחייבות מחודשת לאכילה בריאה יותר. אבל חשוב לזכור שגודל המנות חשוב לאפחות מהמזונות שמניחים על הצלחת! להפחתת משקל עודף, שליטה בגודל המנות היא שיטה מצוינת שתסייע לכם לעקובאחר הכמות באמצעות מעקב אחר הקלוריות. […]
הדרך אל האושר: 8 משפרי מצב רוח מיידיים
רוצים לשפר את מצב הרוח?8 משפרי מצב רוח מיידייםשיגרמו לכם להיות מאושרים יותר מאת סמנתה קלייטון, מאמנת כושר ויו"ר הוועדה המייעצת לכושר בהרבלייףהיום יום מביא איתו עומסים רבים וסטרס שעלול לפגוע בסופו של דבר באושר שלנו . את המציאותאולי לא נוכל לשנות אבל אם ניקח אחריות על האושר שלנו, נוכל לשפר את מצב הרוח באופןמשמעותי, […]
מדריך ומידע על התמודדות עם חשקים לאוכל
מדריך ומידע על התמודדות עם חשקים לאוכל
פחמימה זה רע? לא מה שחשבתם!
פחמימה זה רע? לא מה שחשבתם!
חשיבות המים לבריאות
חשיבות המים לבריאות
הרבלייף העולמית הכריזה על שותפות עם 'פלסטיק בנק'
הרבלייף העולמית הכריזה על שותפות עם 'פלסטיק בנק'
כיצד עסקים קטנים יכולים להישאר חיוביים גם בזמנים מאתגרים
מים אלו מאפשרים לתפוס מעט מרחק מהשנה הקשה שעברה, ולהקדיש זמן להרהר,
ללמוד ולהתפתח, ולהפוך את השנה למתגמלת.
הפכו ליועצי הבריאות של עצמכם: משתמשים בתוספי תזונה? כך תעשו זאת נכון
שמירה על מערכת חיסון חזקה היא חיונית לשמירה על בריאות טובה.
ליזמים בינינו: איך למנף את העסק על ידי מכירה חברתית
כיום, ערוצי המדיה החברתית ממלאים חלק מרכזי בתהליך המכירה. מלבד שיתוף סרטונים של בני משפחה וחיות מחמד, צרכנים רבים משתמשים בערוצי המדיה החברתית ככלי מרכזי לרכישת מוצרים ושירותים. בעקבותיהם, גם יזמים הפכו את הרשתות החברתיות לפלטפורמה מרכזית. אך עם כל כך הרבה ערוצים חברתיים שניתן לבחור ביניהם, והאפשרות למכור מוצרים ולתקשר עם לקוחות בפלטפורמות החברתיות […]
האם כל הפחמימות גרועות? פחמימות מזוקקות לעומת לא מזוקקות!
פחמימות זכו בשנים האחרונות למוניטין גרוע, בעיקר משום שרבים נוטים לקשר אותן למאכלים "מזיקים" דוגמת לחם לבן, אורז לבן, יוגורטים ומיצים ממותקים. המציאות היא שלא כל הפחמימות גרועות – אך כאשר הפחמימה מזוקקת, מוסרים ממנה חומרים מזינים חשובים.
שומרים על המשקל גם בחג הפסח!
אל תמעיטו בכוח שיש להליכה. הוספת כמה דקות הליכה ביום תוכל להשפיע לטובה
על יעדי הבריאות והכושר שלכם.
איך הפכה הרבלייף לחברת התזונה המובילה בעולם? כל הסודות להצלחה.
המחויבות לאיכות בתזונה יומית
מאת: גארי סוונסון, סגן נשיא בכיר, אבטחת איכות ובקרת איכות – מחברת הרבלייף
