הדרך אל האושר: 8 משפרי מצב רוח מיידיים
רוצים לשפר את מצב הרוח?8 משפרי מצב רוח מיידייםשיגרמו לכם להיות מאושרים יותר מאת סמנתה קלייטון, מאמנת כושר ויו"ר הוועדה המייעצת לכושר בהרבלייףהיום יום מביא איתו עומסים רבים וסטרס שעלול לפגוע בסופו של דבר באושר שלנו . את המציאותאולי לא נוכל לשנות אבל אם ניקח אחריות על האושר שלנו, נוכל לשפר את מצב הרוח באופןמשמעותי, […]
שומרים על המשקל גם בחג הפסח!
אל תמעיטו בכוח שיש להליכה. הוספת כמה דקות הליכה ביום תוכל להשפיע לטובה
על יעדי הבריאות והכושר שלכם.
