משבר הקורונה הביא את כוהנת הדיאטות חלי ממן, אשר פועלת מזה שנים רבות
בענף אורח החיים הבריא, להקים תוכנית מאתגרת, כמענה מיידי לאלפי האנשים
החברים בקבוצות התמיכה של החברה וכן לקהל הרחב. התכנית החדשה, תספק ליווי
ותמיכה אישית ומיידית מהמרחב הדיגיטלי לו כולנו זקוקים בימים אלו.
מטרת האתגר היא להביא לדיוק בכמויות במקביל לפעילות גופנית שמטרתה להביא
לשריפת שומנים ולמניעת פירוק מסת שריר.
אתגר 21 כולל תפריט המבוסס על אכילה מבוקרת של 6 ארוחות יומיות, לכל ארוחה
יש מגוון אופציות של שילוב מדויק בין קבוצות המזון השונות והם נבנו על מנת לתמוך
בפעילות גופנית. זאת לצד צוות מוקד ודיאטניות הנותנים מענה לכל שאלה בנושאים
תזונתיים, עניינים טכניים.
בתחילת האתגר מציידת חלי ממן את המצטרפים לתוכנית בתפריט על פי קלוריות,
העדפות תזונה (ללא גלוטן, סוכרת וכוד) , מאגר מתכונים רלוונטיים ורשימת קניות ל-
21 ימים הבאים . בשבת ובחגים מתחלפים המתכונים בהתאם. בנוסף, קבוצת הווטס
אפ המנוהלת על ידי חלי ממן פעילה 24/7 כמו כן, גם דף הפייסבוק למענה מהיר.
מה בתוכנית האתגר ? שידורי לייב קבועים:
07:30 – אימון בוקר עם חלי ממן ועומרי.
בשעה 18:00 שיעור זומבה קיצבי עם רחלי רחום.
בשעה 19:00 לייב מעצים ומחכים עם ניאורה הדיאטנית.
בשעה 20:00 אימון נוסף לחיזוק השרירים ולהעלאת המורל, עם חלי ועומרי.
עוד בתוכנית הרצאות ואורחים משתנים: שיעורי יוגה, סדנאות בישול עם שפים
מובילים, הרצאות קבועות וסדנאות בנושאים שונים כמו : איך משתחררים מאכילה
ריגשית, הרגלים שהורסים לנו את הדיאטה.
הצטרפות לתוכנית חלי ממן און ליין ולקבלת אתגר 21 – 337 ₪.
באתר בית העסק
