שמירה על כושר בימי הקיץ והימנעות מסכנות
שמירה על כושר בימי הקיץ והימנעות מסכנותהקיץ כבר כאן, ואיתו החום והלחות. בקיץ קל יותר להיות פעילים, בשל שעות האורהארוכות, וגם הבגדים הקצרים מדרבנים אותנו לשמור על הכושר כדי להראותבמיטבנו. עם זאת, בקיץ יש להקפיד על כללי אימון בסיסיים, שימנעו מאיתנו להגיעלמצבי קיצון, שהשכיחים שבהם הם: התייבשות, מכת חום או אבדן מלחים, שעלוליםלהיות מסוכנים במיוחד. […]
