סובלים מכאבי גב? כך תמנעו אותם מהילדים שלכם

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
סובלים מכאבי גב? כך תמנעו אותם מהילדים שלכם. סקירה דוסיז צרכנות


איך לשבת ליד השולחן בגיל צעיר? על מה כדאי להקפיד כשקונים מנשא לתינוק? ואיזו טעות
הורים רבים עושים והיא עלולה לגרום נזק לעמוד השדרה של פעוטות?

ד"ר ליאור סילוורה, כירופרקט בכללית רפואה משלימה, מחלק טיפים לתמיכה נכונה בגב מגיל צעיר

למעלה מ-80% מהגברים והנשים יסבלו בשלב כזה או אחר בחייהם מכאבים בגב התחתון.
למעשה, אחד מכל שלושה שסבל בעברו מכאב בגב התחתון, נדון לסבול ממנו שוב. למרות
הסטטיסטיקה העגומה, לא מדובר בגזירת גורל.

ניתן לטפל בכאבי גב, להקל עליהם ויתרה
מזו, ניתן למנוע את הסיכוי לפגיעה בגב כבר בגיל צעיר. ד"ר ליאור סילוורה, כירופרקט
בכללית רפואה משלימה, מאמין שלהורים השפעה משמעותית על כאבי הגב העתידיים של
ילדיהם.

בשיחה עימו, הוא חולק עצות כיצד ניתן למנוע או לפחות לצמצם פגיעה עתידית בגב
הפעוטות.


4 הרגלי ישיבה שנקנים בגיל צעיר, ישרתו את הילד כל ימי חייו
 כשהילד לומד לשבת בעצמו על הכיסא מומלץ להקפיד שהגב צמוד למשענת הכיסא
והישבן מוכנס עד הסוף.
 בזמן השיבה על הכיסא הרגליים מונחות על הריצפה בזווית של 90° מעלות.
 מומלץ לתרגל את כללי הישיבה הנכונה גם במסגרות החינוכיות או בזמן צפייה בטלוויזיה
ובמחשב.
 לפני שהפעוט לומד לשבת או לעמוד בעצמו, אין לשדל אותו לתנוחות אלה. הושבה על
כיסא או העמדה, לפני שהגוף בשל לכך, עלולות ליצור עומס על עמוד השדרה.
בזמן הנסיעה במכונית או במהלך טיול בעגלה, יש לבחון את תנוחת הצוואר ומיקום
הראש
 שרירי הצוואר של התינוק אינם חזקים ומפותחים כשל מבוגרים. בגיל צעיר מומלץ לקנות
כרית קטנה לתמיכה בצוואר בזמן ישיבה בסלקל או בכיסא הבטיחות ברכב.
 בזמן ישיבה בעגלת הטיולון יש לשים לב שראש התינוק אינו נשמט לצד ויש לו תמיכה
טובה. אם אין תמיכה מובנית בעגלה, מומלץ לרכוש כרית לתמיכה.


4 דגשים לנשיאת תינוק במנשא וביידים למניעת פגיעה בעמוד השדרה
 כשהתינוק מעורסל זמן ממושך במנשא, מומלץ להקפיד שהראש שלו אינו מסובב לצד
אלא נשאר במרכז הגוף.
 בזמן השימוש במנשא, צריך לבדוק שלפעוט יש תמיכה לראש ולצוואר, במיוחד
כשרוכנים קדימה עם המנשא.
 כשהתינוק על הידיים ללא מנשא, יש להקפיד שהוא שכוב על הצד מאזור החזה ולכיוון
המותן הנגדית.
 כדאי להימנע מתנוחת ערסול במאוזן, בטן מול בטן. התנוחה עלולה לגרום ללחץ מיותר
על עמוד השדרה של התינוק.

תגובות אחרונות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ריאיון השבוע
001-microphone
מבצעים
מבצעים
אופנה
אופנה
בילוי
נופש-ותיירות
בריאות
בריאות
בתוך הבית
בתוך-הבית
גברים
גברים
גדג'טים
גדגטים
חגים
חגי-ישראל
טיפוח
טיפוח
יודאיקה
יודאיקה
יין ואלכוהול
יין
ילדים
ילדים
לימודים
לימודים
לכבוד שבת
לכבוד שבת
מוצרי תינוקות
מוצרי-תינוקות
מוסיקה
מוזיקה
מזון
מסעדות
מסעדות
מזון
משפחה
משפחה
נדל''ן
נדלן
ספרים
ספרים
פיננסים
פיננסים
קהילה
קטגוריה קהילה
רכב
רכב